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2026年07月14日

☆お口の渇き、気になりませんか？☆知っておきたいドライマウスの原因とケア

こんにちは！

デンタルケア平尾、歯科衛生士です。

最近、日中の暑さやエアコンの風で「なんだか喉が渇く」「口の中がパサパサする」と感じることはありませんか？

実はそれ、単なる水不足ではなく「ドライマウス（口腔乾燥症）」のサインかもしれません。

「ドライマウス（口腔乾燥症）」最近のSNSやTVのニュースでみかけるようになりました。

今回は、意外と見過ごされがちなドライマウスの原因と、当院でおすすめしているデンタルケアについてお話しします。

💡 もしかしてドライマウス？セルフチェック！

まずは、ご自身のお口の状態をチェックしてみましょう。

• 口が渇いて話しにくい、乾いた食べ物が食べにくい

• 夜中に口が渇いて目が覚める

• 口臭が以前より気になるようになった

• ネバネバした唾液が出る

• 虫歯や歯周病のリスクが高まっている気がする

これらに心当たりがある方は、唾液の分泌量が増えにくく、お口が乾きやすくなっている可能性があります。

🔍 なぜ口が渇くの？主な3つの原因

唾液はお口の中を清潔に保ち、細菌から守る大切な役割を持っています。

それが減ってしまう原因には、以下のようなものがあります。

1. 加齢や筋力の低下

年齢を重ねると、唾液を作る「唾液腺」の機能や、お口の周りの筋力が自然と低下しやすくなります。

2. ストレスや生活習慣

緊張したときにお口がカラカラになった経験はありませんか？

ストレスや不規則な生活は、自律神経のバランスを崩し、唾液の分泌を抑えてしまいます。

また、口呼吸の癖がある方もお口が乾きやすくなります。

3. お薬の副作用

花粉症のお薬、高血圧の薬、抗うつ薬など、日常的に服用するお薬の副作用でお口が渇くことも非常に多いです。

🛡️ デンタルケア平尾がおすすめする「ドライマウス対策」

お口の乾燥を放置すると、虫歯や歯周病が進みやすくなるだけでなく、お口の中が傷つきやすくなってしまいます。

当院では、60分間のメンテナンス時間 の中で、以下のようなケアやアドバイスを行っています。

✨ 唾液腺マッサージ＆お口のストレッチ

耳の下や顎の下にある「唾液腺」を優しくマッサージすることで、じわっと唾液の分泌を促します。

ご自宅で簡単にできる方法も丁寧にお伝えしています。

✨ ハイドロキシアパタイトによる特別なエナメル質ケア

お口が乾くと、歯の表面（エナメル質）を守る唾液の「再石灰化」という働きが弱まり、歯が傷つきやすくなります。

当院のメンテナンスでは、メルサージュのリナメルトリートメント（ハイドロキシアパタイト配合）を使用し

歯の表面の微細な傷を修復しながら、ツルツルに磨き上げます。

プラーク（歯垢）や細菌がつきにくい環境を整えるため、ドライマウス気味の方の強い味方になります。

✨ こまめな水分補給と生活習慣の見直し

                                                                                            一度にたくさん飲むのではなく、お水を少しずつ口に含み、潤すように飲むのがポイントです。

🍀 ひとりで悩まず、まずは定期健診でご相談ください

ドライマウスは、適切なケアで症状を和らげ、お口の健康を守ることができます。

当院のメンテナンス（60分）では、患者様お一人おひとりのお口の状態をじっくり拝見し、最適なケアプランをご提案しています。

「最近お口が渇くな…」と少しでも気になったら、ぜひ定期健診を兼ねて、お気軽に当院までご相談くださいね。

皆様のご来院を、スタッフ一同温かくお待ちしております！

デンタルケア平尾

📌福岡県福岡市南区平和1-2-24 メディカルビルルミナンス平尾1F

☎ 092-707-1141（予約優先制）